女性都应该知道：月经提前和推迟哪个更糟糕！

每位女性朋友一个月都会来一次月经，有些女性来月经总是会提前或者推迟，总是会不稳定，因为日子不稳定也会带来很多的烦恼，其实无论是提前还是延后都是月经不调不正常的表现，那么月经提前和推迟哪种情况比较严重呢？

月经无论是提前还是推迟，都是有一些共同的原因：

1、生活环境发生变化：生活地方发现变化，工作地点上的变动，也会使得一些女性月经出现紊乱，提前或是推后。

2、身体器官发生病变：比如患有妇科病、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病会扰乱月经周期，导致月经过早。

3、情绪忽然发生变化：突然的心里压力大，或者易高兴，易悲伤，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经不稳定，可能会提前。

4、食用药物因素：有些药物服用后，因为一些药物的作用会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，等不吃这些药后，月经一般会慢慢的恢复正常状态。所以服用药物之前，可以先问一下医生，在医生指导下进行用药。

女性月经提前和推迟的不同地方是：

月经提前还有一个原因就是因为使用节育环，有些女性上环之后会出现出血现象，也会出现月经过多以及经期提前的现象。

月经推迟人们往往会考虑另一个因素，那就是可能是怀孕了，怀孕初期就是会不来月经，月经如果延迟2周以上可能就是怀孕了，为了是否证明自己是否真的怀孕，还是建议可以先用验孕棒进行检查，或者直接去医院做准确的检查。

无论您的月经是提前还是延后来到，都可以说明身体发生变化，子宫可能出现问题，如果有这两种情况的出现。

我们如何关心自己的子宫？

1.吃深海鱼呵护子宫

我们都知道，吃鱼的好处有很多，吃鱼的女人养颜又美容！法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能控制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种可以让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，女性35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

2.游泳运动可以提升宫缩力

游泳的好处有很多，不仅可以锻炼健身，对子宫更有很多的好处！运动医学专家说，游泳可以很好的锻炼子宫，对子宫护理最有效的方法。只要保证定时游泳，女性宫缩力量就可以很快的提高。宫缩力量增强不仅对身体有好处，还可以减轻痛经、减轻经期前后浑身疼痛，无力等，还能让你将来的分娩也比较快减少痛苦。

3.为怕冷的子宫保暖

女性子宫很怕冷，很多女性都容易宫寒，所以要注意子宫的保护。在韩国，未婚女性多半会被母亲拖着去看中医，做暖宫调理，谨防“宫寒”。“宫寒”多发生在月经期，因为宫寒对身体也是很有影响的，专家建议，女性平常最好也少吃凉食，多穿衣服注意身体的保暖，子宫也会觉得暖暖的。

4. 做暖宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是因为子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西？德鲁发明了一套“子宫锻炼体操”，试验证实，这套子宫体操可以有效的锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝放松的分开，双腿跪在床上，腰部挺直，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接下来平躺在床上，做收腹提臀运动，可以多带些时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状，对身体也很有好处，对生孩子也是很有帮助。

5.OL不要坐太久

新加坡国立医院亲近全民做调查，比起在家带孩子的妈妈来说，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为对于上班族来说，每天要在办公室坐超过6小时，并且缺少运动，从而导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，上班虽然要久坐，但是也应该站起来走动10分钟左右，活动下身体，改善因久坐导致的循环不畅。