女性私密处的健康护理小知识，你知道如何护理自己的身体吗？

天气潮湿、炎热，是细菌容易滋生的环境，而对于女性私处来说亦是如此。若不注重私密护理或卫生和清洗方式错误，更可能增加私处受细菌感染的风险。爱干净的女人不容易生病，所以，女性朋友们要正确清洗自己的身体。你知道要如何护理自己的身体吗？

一、私处需要特殊照护

女性要注重阴部护理，因为外阴周围的皮肤尤其敏感、潮湿，因此不论年龄都应该保持阴部清洁卫生。如同清洗脸部与头发，女性的私密护理也同样重要，而女性阴部与子宫及女性荷尔蒙密切相关，更是需要细心照护。

在日常生活中有好些女性对私密部位的清洁会依照一般身体沐浴方式，如使用香皂或沐浴乳。不过在正常情況下，女性私处的pH値介于3.8至4.5之间，属于弱酸性，而使用一般的碱性肥皂或身体沐浴乳多半洗净力强，用来洗私处容易使原本的弱酸性环境失去平衡，可导致阴道的自净作用减弱。

专家建议，女性宜使用专为清洁女性私处的特殊温和肥皂，尤其在月经来潮时更应该保持清洁。此外，经历更年期的女性，由于体内激素水平下降使私处容易干燥，也可适当使用温和的女性私处滋润用品。

二、选购女性护理品要注意什么？

专家表示，在选购女性私密护理清洗用品时，应注意其pH值属于弱酸性，与人体皮肤原有的pH值保持一致，可更好地维持皮肤的正常屏障功能。为确保安全性，可选择具备有机原料制作认证的产品，如纯植物成分的女性私处护理用品。从植物疗法的角度，专家列出以下几种对女性私处护理尤其有益的纯植物成分，购买女性护理品时可留意当中所含成分有哪些。

蛇床子：主治阳痿、阴囊湿痒，带下阴痒，子宫寒冷不孕。

大黄：泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经，利湿退黄。

枯矾：消痰，燥湿，止泻，止血，解毒，杀虫。

黄柏：提高免疫功能，抗菌，抗滴虫，外用促进皮下溢血吸收等作用。

三、健康阴道，有自洁能力

健康女性的阴道本身具有对抗细菌与致病菌的能力，因为阴道里存在许多细菌，而这些细菌可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，维持阴道正常的弱酸性环境，从而有助预防致病细菌繁殖与阴道感染发生。

清理外阴的最佳方法是使用不含肥皂成分或香料的柔和清洁剂，并避免对皮肤造成摩擦及刺激，而水温建议控制在微凉到适度温热的程度。清洗方式与用卫生纸擦拭的方向一样，由前至后。此外，不建议进行阴道沖洗，因为有些研究显示这类冲洗可能会增加女性发生阴道感染和盆腔炎疾病的风险。

专家提醒人们时时保持私处干爽，也切忌在私处周围使用任何香氛产品。若阴道感染持续发生，甚至出现其他感染症状，建议尽快求医接受诊断。

四、瘙痒与异味如何预防？

造成女性私处瘙痒的原因有很多，包括发生感染如念珠菌病，或因为过度清理造成皮肤受到刺激，也可能对某些产品产生过敏症状，或是阴部过于潮湿等。若私密处有强烈异味很可能是受到特定感染，如细菌性阴道炎的症状。严重但罕见的瘙痒可包括一种称为“乳房外柏哲德氏症”的皮肤癌及其他较少见的炎症起因，如“硬化性苔藓 ”、生殖器扁平苔癣。

造成瘙痒与异味的主要原因是细菌滋生，一旦察觉有这类症状要特别注意私处的清洁与卫生。此外，选择温和恰当的女性私处清洗液，维持私处环境在原有的弱酸性pH值，有助预防细菌滋生。除此，私处异味也可能是阴道污垢所导致。清洗私处周围时，尤其可注意大阴唇与小阴唇之间，轻轻拨开用手指温柔地清洗。

专家最后指出，一旦察觉任何异样症状，如严重瘙痒或甚至肿胀，宜让医生进行全面彻底的身体检查，揪出问题所在。此外，尤其建议长年待在潮湿闷热环境的本地女性，平日宜穿棉质内裤及宽松透气的衣物。