私密护理专家：这3种女性最难怀孕！

最新数据显示，中国不孕不育患者已超过5000万，占育龄人口的12.5%—15%。我国不孕患者呈现年轻化的趋势，在我国就诊的男性不孕和女性不孕中，男性总数占40%，女性占50%。面对不孕不育，很多不孕患者病急乱投医，一圈尝试下来，精神压力、经济压力陡增，却仍不能得偿所愿。

哪几种女性不易怀孕？

一、月经不正常的女性

正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。正常月经血呈大红色，行经规律，是快速受孕的必要条件之一。如果月经周期紊乱、月经发黑，经血量过多或过少，腹部疼痛，易疲劳等等就是月经不正常。

二、子宫后倾的女性

子宫在盆腔内的位置可呈前位，中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即子宫体向前倾斜，子宫颈侧向后向下，使子宫体呈前屈状。所谓“子宫后倾”，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而影响受孕。

预防方法：

平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛；同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压；睡眠时更好采取侧卧位，避免子宫因重力原因倒向后方。

三、宫寒女性

俗话说「十女九寒」！只要是女人，或多或少都有些宫寒，如不注意保暖、常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡，易造成宫寒。女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。

宫寒常见症状和危害：

1、小腹经常发凉（小腹指肚脐以下，丹田周围）

2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉，很难捂热

3、性欲不高

4、时有腰痛

5、尿频、尿多

6、舌淡胖苔白

7、月经不调或痛经

8、难受孕或易流产

9、容易有疲乏无力感

如果你存在以上大部分情况，那就是宫寒了，这类女性因体内寒气太重，难以受孕，因此要特别注意！

宫寒了怎么办？

一、养成良好的生活习惯

（1）养成良好的生活是包治百病的良方，特别是月经期间身体比较弱的女性朋友。

（2）要注意饮食。饮食上要注意避免吃生冷的、酸辣的刺激性食物，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。

（3）经期避免受凉。少坐冰冷的凳子，尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。

（4）控制好情绪。生活中要保持愉快的心情，不要总是有太大的情绪波动。

二、注重子宫的保暖

这是非常关节的做法，也是根除宫寒的主要方法。保暖工作不只是多穿衣服，还需对子宫进行特别关照。医生建议：痛经、月经不调、经色暗等女性使用暖宫贴给子宫保暖，是缓解各种妇科炎症的关键。私密护理专家告诫：宫寒不是病，不调要你命！