延缓私护衰老的功课你做了吗？

维持私处的健康是女人一辈子都不能落下的功课，可是偏偏一些不良生活习惯、不正当清洗方法会加速它的衰老，怎么办呢？就要学会以下方法来延缓衰老。私处衰老不仅跟年龄有关，跟女人的性史、生活方式也有密切的关系。那么，哪些女人的私处会老得快呢？

一、40岁以上中老年女性

　　阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

二、生产过的女性

　　女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

三、性史超过三年的女性

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

四、人流、药流后的女性

　　女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

既然私处老了，那保养就必不可少了，如何保养才有效？

一. 坚持做缩阴运动

　　有些女性生完孩子之后，阴道开始慢慢变得松弛，所以，你可以适当地做缩阴运动，收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。你可以采用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天3次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

二. 修剪体毛

　　为了美，很多女性经常会用脱毛膏修剪自己的体毛，这些可能都会伤害到你V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。为了V区的健康，你可以让爱人帮你修剪体毛，精心细剪，比起各种脱毛产品，更能保护自身的健康。

三. 穿棉质内裤

　　很多女性总是为了贪图便宜，买一些质量极差的内裤，最终引发阴道炎。所以，为了保护你的V区健康，一定要买质量好的纯棉内裤，而且尽可能少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发各种妇科疾病。

四. 做好安全措施

　　虽然很多男性不喜欢戴避孕套，但是对女性来说，这是保护私处的一道最好屏障，套套不仅可以避孕，而且还可以隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。从而避免了各种疾病的发生。