女人出现这11个表现，说明你已经开始走向衰老了

青春对于女人来说往往比男人更重要，因此，女人也更恐慌自己的老去，奈何衰老是不可避免的生命进程。但衰老也不是一夜之间就完成的，衰老开始总有一些蛛丝马迹，下面这些表现，如果你出现了三条以上，说明你已经开始走向衰老了。

1、总是忘东忘西，以前的事情却记得很清楚

2、不停的重复念，就害怕自己忘了重要的事

3、偶尔熬夜一次，发现要好几天才能恢复

4、不在意衣服是不是时髦新潮，更在意它穿着是不是舒服

5、花钱也更在意，不像以前大手大脚

6、愿意健身，愿意养生，吃东西不再随便

7、更多时候不愿意出去，而是选择宅在家里

8、碰到事情不会像以前那样冲动，现在学会了淡定

9、对于许多事情， 早已不爱勉强

10、不愿意结识新的朋友，更不愿意出去交际

11、以前过节满怀憧憬的出去玩，现在更愿意陪家人

女人要延缓衰老，你应该做到：

1、多做有氧运动

有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。研究发现，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。运动能够有效增大肺活量，促使肺功能增强。呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。

2、多喝茶

夏秋绿茶，秋冬红茶，也可以根据身体所需喝一些养生茶，如红枣枸杞茶、玫瑰花茶等等，但是不管喝什么茶，一定要根据自己的体质来选择，例如绿茶，人人都知道绿茶可以抗氧化、提神、改善消化、减少电脑辐射，但是未必人人都知道经期是不能喝绿茶的，女性月经期经常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。并且绿茶性凉，在冬天一般建议喝些红茶更健康。

3、每天卸妆要彻底

女性卸妆彻底的重要性远远大于化妆保养，卸妆不彻底才更容易给皮肤添堵，长期卸妆不彻底，容易造成皮肤暗淡无光泽、毛孔粗大、皮肤松弛、毒素堆积，所以每天卸妆要彻底，保持毛孔通透。

4、做好私密护理

面部的护理固然重要，私密护理同样要得到重视，可以说私密护理直接决定着女人的气色，私密无烦恼的女人更自信。女人，既要貌美如花，又要赚钱养家，做个好女人不容易，再苦再累也不要忘了做好私密护理，益植爱私密护理，呵护健康呵护美丽呵护爱，陪伴女人一生的最好闺蜜。

世界上本没有长生不老药，但延缓衰老的方法却有很多，关键在于你肯花时间来保养，就像有的人从不被妇科疾病困扰，有的人三天两头跑妇科门诊一样，那些懂得私密护理的人她们不是在治疗妇科疾病，而是在预防妇科疾病的发生。