与同龄人相比，为什么你看上去显老？

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己永保青春，如果想实现这个愿望也不难，可以从日常的生活中做起，小爱整理一些恶习清单，给姐妹们检视自己，若有恶习记得改正哈。

1、过量饮用酒品

饮酒适度其实有益健康，但是若饮酒过量会伤害身体器官机能。一般而言，建议一天天饮酒量为，白酒不多于110公克，啤酒不多于340克，或者按照身体情况做调整。

2、食用垃圾食物

垃圾食物中的营养成分不足，也会使人食用过剩的盐分、脂肪与胆固醇，并且使老化速度变快，更使肥泡胖的情形增加。平常的饮食要正常均衡，要多吃新鲜蔬果、五谷类食品等等六大类食物，降低体内发炎症状，助于肌肤健康。

3、时常晚睡熬夜

睡眠质量差或者睡眠时间过短，都会为身体带来问题，例如：产生黑眼圈、眼皮松弛、容貌苍白无神等等，而且睡眠问题会直接影响体内器官运作与功能，造成难以补救的伤害。所以早睡早起仍是青春健康的重要原则。

4、搓揉眼睛皮肤

眼周的胶原蛋白，会因为过度搓揉而造成损害，使肌肤弹性遭到破坏，导致毛细血管破裂而有皱纹产生。

5、情绪时常不佳

维持心情稳定是一种精神上的养颜方法。时常脾气暴躁的女性，情绪常游走于愤怒怨恨状态，容易造成压力增加，皮肤质醇的激素水平提高，也可能引起血压或糖尿病问题的产生。

6、甜品来者不拒

身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象，并使腰围变粗以及面部长粉刺或痘痘，甚至让糖尿病有机可乘，所以要克制甜食的用量。

7、过量曝晒阳光

当皮肤吸收过多紫外线，程度轻微会使肌肤变黑且粗糙。太阳光直接照射会伤害深层皮肤的先为弹性及胶原蛋白，导致脸部皮肤变得松弛且没有光彩，并出现皱纹。所以平时要做好防晒，适度摄取阳光照射即可。

如果你有这些恶习，为了以后更年轻漂亮，从此刻开始改变吧。更多私密护理知识记得关注益植爱哦~